Piel congestionada: ¿qué es y cómo se puede prevenir?

¿Qué es la piel congestionada?

La piel congestionada se produce cuando los poros — las pequeñas aberturas de tu piel que liberan sudor y grasa — se obstruyen por las células muertas de la piel y el exceso de grasa. Mientras los poros obstruidos son comunes en el rostro, incluyendo una frente congestionada, también pueden ocurrir en otros puntos. Tienes poros en todo tu cuerpo, por lo que la piel congestionada puede producirse en cualquier parte de la cabeza a los pies.

Puede que no notes la piel congestionada al principio, pero puede hacerse más evidente si se desarrollan manchas. Los puntos negros y puntos blancos con dos tipos de acné comunes que se pueden formar cuando tus poros están obstruidos. Los puntos negros son oscuros porque las células muertas de la piel y la grasa que obstruyen el poro se exponen al aire. Por otra parte, con los puntos blancos, puedes ver la obstrucción dentro del poro debajo de la piel, lo que crea la cabeza «blanca». La piel congestionada puede provocar un aumento de los poros. A medida que los poros se obstruyen, pueden dilatarse, haciendo que parezcan más grandes.

¿Qué causa la piel congestionada?

Como referido, las células muertas de la piel y el exceso de grasa pueden provocar piel congestionada. Sin embargo, hay algunos factores que pueden contribuir para su formación o agravar los poros congestionados. Por un lado, los cambios medioambientales como el exceso de humedad y la contaminación pueden provocar piel congestionada. Determinados productos para el cuidado de la piel, así que maquillaje e incluso los productos para el cuidado capilar pueden también obstruir los poros. Y, por último, el estilo de vida también puede tener influencia. Los estudios demuestran que tanto la privación de sueño como el aumento de los niveles de estrés pueden causar la piel congestionada.2 Y la fricción excesiva de tu piel causada por ropa ajustada, accesorios o la exfoliación intensa también pueden agravar este problema cutáneo.

También hay que tener en cuenta que, aunque puede ser tentador eliminar tú mismo las manchas que aparezcan, hacerlo puede empeorar la situación.

Cómo saber si tienes piel congestionada

Si tienes manchas, eso es un claro signo de piel congestionada. Los poros obstruidos son las principales causas de los brotes. Pueden parecer taponados con suciedad o materia blanca si se convierten en puntos negros o puntos blancos. Los poros dilatados también pueden ser un signo de que tienes piel congestionada. Además de los signos visibles, la piel congestionada puede hacer que sientas la piel áspera con una textura gruesa. Como referido anteriormente, puede recordarte al papel de lija.

Cualquier persona, independientemente de su tipo de piel, puede tener piel congestionada, pero algunos tipos de piel son más propensos. La piel grasa es más frecuentemente asociada a esta situación y es el tipo de piel que presenta más congestión — de hecho, el exceso de grasa es una de las principales causas de los poros obstruidos.

Las personas con piel seca pueden también ser propensas a la piel congestionada, porque la acumulación de células muertas de la piel puede obstruir los poros. La piel mixta también puede desarrollar poros congestionados más fácilmente; este tipo de piel es grasa en algunas áreas y seca en otras, dos factores que pueden provocar congestión.

Aunque puedas hacer algunas suposiciones sobre si estás consiguiendo o no tratar la piel congestionada, la mejor forma de saber si tienes piel congestionada es consultar a un dermatólogo. Pueden analizar tu piel y hacer varias preguntas para determinar tus problemas cutáneos.

Cómo cuidar de la piel congestionada

Tratar la piel congestionada puede ser un reto. Si estás intentando descubrir como limpiar la piel congestionada, es importante comprender que algunas personas pueden utilizar productos sin receta médica para promover una piel limpia, pero otras pueden necesitar de más apoyo. No dudes en consultar a un dermatólogo que pueda evaluar tu piel y desarrollar conjuntamente un plan de cuidado de la piel adaptado a tus necesidades específicas.

Opciones de venta libre

Ingredientes eficaces

Dos ingredientes de eficacia comprobada para tratar los poros obstruidos son el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo. El ácido salicílico, un ingrediente derivado de la corteza del sauce, ayuda a eliminar el exceso de grasa para descongestionar la piel. El peróxido de benzoilo también ayuda a desobstruir los poros, a través de la descamación de piel muerta. Incluir estos ingredientes en tu régimen puede ayudar a reducir el aspecto de los poros obstruidos y promover una piel de aspecto más limpio.

Productos para el acné

La forma en que decides añadir productos de limpieza de la piel a tu rutina suele ser una cuestión de preferencia personal, pero hay algunos formatos que lo hacen especialmente sencillo. Uno es el limpiador. Es importante eliminar el exceso de grasa, las células muertas y otras impurezas de la piel, porque estas son las causas comunes de la piel congestionada. Limpiar todo con una fórmula con ácido salicílico como CeraVe Limpiador Control Imperfecciones puede ayudar a llevar tu limpieza diaria al siguiente nivel. El limpiador recomendado por dermatólogos ayuda a exfoliar suavemente las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y contribuir para el acné.

También puedes considerar realizar un tratamiento localizado para tratar tu piel congestionada. La mayoría de los tratamientos localizados pueden aplicarse en áreas específicas que son propensas a poros obstruidos y manchas. Cerave Limpiador Control Imperfecciones, sin embargo, puede ser utilizado como tratamiento específico en las manchas o aplicarse como un tratamiento para el acné en todo el rostro. Tiene una fórmula clara que incluye ácido salicílico, así como otros ingredientes activos para ayudar a reducir visiblemente el aspecto de los poros.

Independientemente de cómo decidas incluir ingredientes como el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo en tu rutina, asegúrate de utilizar protector solar todos los días. Los ingredientes de exfoliación pueden hacer tu piel más sensible al sol, aumentando el riesgo de quemaduras y daños provocados por el sol. Utiliza siempre un protector solar con un SPF de al menos 15 y usa otras medidas adicionales de protección solar, como llevar gafas de sol y sombrero de ala ancha.

Tratamientos profesionales

Tratamientos faciales

Aunque nunca debes tocar los poros, puedes desobstruir la piel congestionada con la ayuda de un profesional al realizar un tratamiento facial. Esteticistas y dermatólogos titulados pueden realizar extracciones, utilizando sus manos o herramientas para extraer el contenido de los poros congestionados de tu piel. Durante un tratamiento facial, también puedes realizar una limpieza, exfoliación e hidratación, que puede ayudar a reducir aún más la congestión de los poros.

Procedimientos dermatológicos

Hay una gran variedad de tratamientos para piel congestionada en consulta entre los que puedes elegir; un dermatólogo puede ayudarte a elegir el mejor para tus problemas y objetivos específicos. Uno de los tipos de procedimientos más populares para tratar la congestión de la piel es la exfoliación química. La exfoliación química actúa como una exfoliación de la piel, eliminando las células muertas y el exceso de grasa que puede provocar poros congestionados. Otros tratamientos profesionales de exfoliación a considerar son la microdermoabrasión, que utiliza una herramienta especial para desprender la superficie de la piel, y el rejuvenecimiento cutáneo con láser, que desintegra células muertas de la piel y exceso de grasa con energía de la luz. Para el mejor asesoramiento personalizado para el cuidado de la piel, busca la ayuda de un dermatólogo certificado cuando necesites tratamientos para la piel congestionada.

¿Cómo puedes prevenir la piel congestionada?

Aunque no hay garantías de que puedas eliminar por completo la piel congestionada, especialmente sin la ayuda de un dermatólogo, ajustar tu rutina puede contribuir mucho a mejorar su apariencia. Esto incluye hacer cambios en tu régimen diario, como, por ejemplo, los productos que utilizas, así como algunos ajustes en tu estilo de vida cotidiano.

Ajustes en la rutina de cuidado de la piel

Seguir una rutina de cuidado de la piel es esencial si quieres una piel con el mejor aspecto posible. Uno de los pasos de cuidado de la piel más importantes en cualquier rutina es la limpieza. Puede también ser especialmente importante para prevenir la piel congestionada. Lavar tu rostro ayuda a eliminar las impurezas de tu piel, ya sea maquillaje y suciedad o exceso de grasa y células muertas de la piel. Prueba el mencionado CeraVe Limpiador Control Imperfecciones, que penetra en los poros para ayudar a prevenir los brotes del acné.

Si tienes piel congestionada, y especialmente si tienes un tipo de piel grasa, puedes tener la tentación de saltarte el paso de la hidratación para ayudar a reducir los brillos. Sin embargo, esto puede ser contraproducente — cuando tu piel se siente seca, produce más grasa, lo que puede provocar poros obstruidos. En lugar de saltar el paso de la hidratación, utiliza fórmulas ligeras, como CeraVe Loción Hidratante de Rostro SPF 30 y Cerave Loción Hidratante de Rostro PM. Bonus: el primero combina hidratante y SPF en uno producto, lo que permite eliminar uno paso de tu rutina matutina.

Fórmulas no comedogénicas

Para el tratamiento de la piel congestionada, los productos de cuidado de la piel que utilizas son extremadamente importantes. Una de las cosas más importantes que hay que buscar en la etiqueta de un producto es la indicación “no comedogénico.” Este termo significa que la fórmula de este producto no obstruirá los poros. Puedes también buscar productos fabricados por marcas recomendadas por dermatólogos. Todos los productos para el acné de CeraVe son no comedogénicos y desarrollados con dermatólogos.

Otro factor importante en el momento de elegir nuevos productos para el cuidado de la piel es la lista de ingredientes. Se tu piel es propensa a los poros congestionados, tal vez quieras evitar ciertos ingredientes como el aceite de coco y el aceite de jojoba. Aunque pueden ser ingredientes beneficiosos para mantener la hidratación, pueden ser demasiado pesados para la piel congestionada. Recomendamos que busques ingredientes como las ceramidas para mantener los niveles de hidratación de la piel. Toda la gama de productos de CeraVe contiene una mezcla exclusiva de tres ceramidas esenciales para ayudar a reponer la humedad y mantener la barrera protectora de tu piel. Usar productos como ceramidas puede ser especialmente beneficioso para las personas propensas a tener los poros obstruidos, ya que los niveles bajos de ceramidas se han relacionado con la congestión.

Cambios en el estilo de vida

Dado que los altos niveles de estrés y no dormir lo suficiente pueden contribuir a la piel congestionada, practicar una mejor higiene del sueño y trabajar en técnicas de gestión del estrés pueden ayudar en la prevención de poros obstruidos. Los métodos recomendados por la Academia Americana de Dermatología para ayudar a reducir los niveles de estrés incluyen meditación, acupuntura, respiración y yoga.³

Para ayudar a elegir los productos adecuados a tu tipo de piel y a tus problemas cutáneos, utiliza nuestra herramienta Encontrar la solución para mi piel.