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Como hidratar tu rostro

Los hidratantes de rostro son un de los pasos más importantes en cualquier rutina de cuidado de la piel para una piel hidratada, de aspecto sano. Además de ser agradable tener el rostro hidratado, esto también puede ayudar a apoyar la salud de la piel y su aspecto de larga duración. Este paso esencial en el cuidado de la piel ofrece la muy necesaria hidratación a tu piel, al mismo tiempo que mantiene la humedad y apoya la barrera protectora de la piel. En este guía CeraVe, descubre cómo hidratar tu rostro correctamente con cinco consejos de hidratación simples, incluyendo como hidratar, con qué frecuencia debes hacerlo y como elegir los hidratantes CeraVe correctos para las necesidades de tu piel.

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RESUMEN

Con relación a hidratar el rostro, hay muchos malentendidos que pueden llevar las personas a cometer errores de hidratación evitables (o a no usar en absoluto un hidratante). Sin embargo, la hidratación diaria puede tener muchos beneficios siempre que tengas la información correcta sobre como hidratar adecuadamente atendiendo a las necesidades únicas de tu piel. Para ayudar a garantizar que vas por buen camino, pedimos a dermatólogos certificados nuestros para compartir sus consejos principales para la hidratación. Descubre los consejos abajo, juntamente con los consejos de cuidado de la piel sobre como hidratar para una piel hidratada y con aspecto sano.

CONSEJOS SOBRE HIDRATACIÓN DE ROSTRO

  • Aplica el hidratante sobre la piel limpia y húmeda, todos los días.
  • UTILIZA un hidratante con SPF durante el día para hidratar y ayudar a proteger la piel, en un único paso. Al usar protector solar, aplicar de nuevo siempre como indicado y usar medidas de protección solar adicionales.
  • Hidrata como último paso en tu rutina de noche de cuidado de la piel.
  • Elige fórmulas no comedogénicas y sin perfume.

Consejo CeraVe: Ve esta lista de reproducción de vídeo y busca aún más consejos y asesoramiento sobre hidratación de la parte de dermatólogos certificados en el Advisory Board CeraVe.

CONSEJOS SOBRE LA HIDRATACIÓN DEL ROSTRO

1. APLICAR EL HIDRATANTE SOBRE LA PIEL LIMPIA Y HÚMEDA, TODOS LOS DÍAS.

Según la American Academy of Dermatology, el mejor momento para aplicar el hidratante es inmediatamente después de la limpieza, cuando tu piel está limpia y un tanto húmeda.1 Es en este momento que tu hidratante será más eficaz a retener la hidratación en tu piel y a evitar que se evapore. «Es todo una cuestión de retener la humedad» señala el Dr. Daniel Sugai.

Si tu rutina de cuidado de la piel incluye pasos adicionales entre la limpieza y la hidratación (como la tonificación), el mismo se aplica. Aplica sólo los productos por el orden normal, pero no esperes que la piel se seque por completo entre pasos (de manera a mantener la piel un tanto húmeda). Por lo general tu rutina de cuidado de la piel debe empezar con las fórmulasmás ligeras y progresar hacia las más pesadas. Esto significa que tu producto de limpieza debe ser primero, seguido por el tonificador, serum, crema para los ojos y por último el hidratante (con SPF durante el día).


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2. USAR UN HIDRATANTE CON TRES CERAMIDAS ESENCIALES

«La barrera de la piel es vital para la salud de la piel, [es] tu primera línea de protección contra los elementos», explica el dermatólogo certificado, el Dr. Daniel Sugai. Una barrera de la piel sana es crucial para retener la humedad y alejar los irritantes potenciales y cuando está alterada, puede llevar a una variedad de desequilibrios de la piel con el paso del tiempo, como sequedad, falta de brillo e irritación. Usar un hidratante con ingredientes y emolientes hidratantes — incluyendo ceramidas, que representan cerca de 50% de los lípidos de la piel que ayudan a conformar la barrera natural de la piel — puede ayudar a apoyar y a mantener la barrera hidratante de la piel.

«Las ceramidas son parte del pegamento que une las células de tu piel y crean una buena barrera de la piel que ayuda a proteger la piel de alergénicos e irritantes externos», explica el Dr. Sugai. Esto ayuda a mantener las «cosas buenas» (como el agua), según el Dr. Sugai, lo que ayuda la piel a mantenerse «llena e hidratada».

Desarrollados en colaboración con dermatólogos, los hidratantes CeraVe incluyen una mezcla de tres ceramidas esenciales que son idénticas a las que se encuentran naturalmente en la piel. Aprende más sobre la ciencia por detrás las tres ceramidas CeraVe en The Ceramides Difference.


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3. USAR UN HIDRATANTE CON SPF DURANTE EL DÍA

Durante el día, es importante elegir un hidratante de rostro que apoye la hidratación de la piel y ofrezca protección de los rayos dañinos del sol. «La radiación ultravioleta es extremamente dañina para la piel», explica el Dr. Sejal Shah. «Además de ser una de las principales causas de cáncer de la piel y de lesiones precancerosas, también lleva a un envejecimiento prematuro de la piel , arrugas y manchas oscuras.»

Por ello, el Doctor Shah recomienda el uso de un protector de amplio espectro con SPF 30 o superior todos los días. Y según el Doctor Daniel Sugai, este consejo es relevante todo el año — independientemente de la temporada — mismo en los días nublados. «Todavía hay una buena cantidad de radiación UVA pasando por las nubes», explica el Dr. Sugai.

Para una opción de hidratación con SPF 30, utiliza la Loción Hidratante de Rostro con Protector Solar CeraVe AM El Dr. Sugai también recomienda usar protector solar o un hidratante con SPF cuando esté cerca de una ventana, por ejemplo, mientras conduce. «Debe usar protector solar cuando esté cerca de una ventana, debido [a la] radiación UVA», dice. «Los rayos pueden penetrar a través de los vidrios», explica el Dr. Sugai, lo que significa es que pueden causar daño a la piel. Para hidratar y ayudar a proteger, este multifunción matinal ayuda a retener la humedad de la piel y a mantener la barrera protectora de la piel. También incluye la Tecnología MVE, libera de manera continua los ingredientes hidratantes para que la hidratación se prolonga a lo largo del día. Este hidratante sin aceite ha sido pensado para hacer parte de tu régimen diario de cuidado de la piel y debe ser aplicado 15 minutos antes de la exposición solar.

Recuérdate de volver a aplicarlo a cada dos horas, junto con otras medidas protectoras, como usar ropas protectoras y limitar la exposición solar entre las 10 y las 14 horas (según las directrices de la U.S. Food & Drug Administration [FDA]).2

Nota: Si tu hidratante de día no incluye SPF, es importante aplicar un protector solar de rostro de amplio espectro y un protector solar de cuerpo por mañana, después del hidratante, incluso si vas a permanecer en el interior o el tiempo está nublado.


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4. HIDRATAR COMO ÚLTIMO PASO EN TU RUTINA DE NOCHE DE CUIDADO DE LA PIEL

Aplicar un hidratante de rostro como último paso en tu régimen de cuidado de la piel de noche es una manera eficaz de hidratar la piel durante la noche y ayudar a prevenir la pierda de humedad mientras duerme. Si buscas una opción ligera de hidratación por la noche, utiliza la Loción Hidratante de Rostro CeraVe PM. Esta fórmula única incluye niacinamida, así como tres ceramidas esenciales y ácido hialurónico. Ayuda a calmar y aliviar la piel, mientras hidrata durante la noche y ayuda a restablecer la barrera protectora de la piel. También usa la Tecnología MVE para suministrar de manera continua la humedad tan necesaria durante la noche, y ofrece una manera eficaz, pero suave de cuidar tu piel.


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5. ELEGIR FÓRMULAS NO COMEDOGÉNICAS Y SIN PERFUME

Los hidratantes de rostro no son un producto esencial del cuidado de la piel de «talla única». Están disponibles en un amplio rango de fórmulas, para adaptarse a diferentes preferencias, inquietudes de la piel y estilos de vida. Por ejemplo, muchos hidratantes para piel sensible y seca están formulados sin perfume, dado que los químicos de los perfumes pueden causar reacciones en la piel de algunas personas. Por otra parte, los hidratantes no comedogénicos (que están formulados para no obstruir los poros) pueden ser opciones beneficiosas para las personas que tienen la piel grasa y con tendencia al acné.

Los hidratantes de rostro CeraVe — incluyendo nuestra Loción Hidratante de Rostro AM y la Loción Hidratante de Rostro PM — fueran formulados con dermatólogos, sin perfume, no comedogénicas y adecuadas a diferentes tipos de piel.


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Preguntas frecuentes

  • Todos pueden beneficiar del uso de un hidratante a diario. «El hidratante de rostro es muy importante ya sea más joven [o] menos», dice el Dr. Daniel Sugai. Este comenta que los hidratantes ayudan a proteger la piel de agresores externos, como los cambios del clima, que pueden dejar la piel seca y tensa. El hidratante adecuado puede ayudar «a mantener el buen equilibrio de la piel». Según el Dr. Sugai: «Un hidratante de rostro [ayuda] a mantener todo bien y ayuda a recuperar y restaurar la barrera de la piel.»

  • Los dermatólogos por lo general recomiendan la hidratación de la piel del rostro dos veces al día. Según el Dr. Sugai, es mejor hacer de la hidratación parte de tu rutina diaria, «tal y como cepillar los dientes: por la mañana y por la noche.» Tal y como tu limpiador diario, los hidratantes de rostro requieren una utilización consistente para que puedas gozar de sus beneficios y lograr una piel suave, con aspecto vibrante. Si estás preocupado con el exceso de hidratación o necesitas más orientación sobre como hidratar tu piel teniendo en cuenta tus necesidades específicas, consulta con un dermatólogo. Y recuérdate que, si dependes de tu hidratante con protector solar para protegerte del sol, debes volver a aplicarlo como indicado.

  • Los hidratantes de rostro, que están diseñados para una utilización en todo el rostro (y en el cuello), deben aplicarse siempre según las instrucciones en el envase del producto. La cantidad «correcta» de hidratante de rostro puede cambiar según el tipo de piel y textura de la fórmula elegida>ungüento vs crema vs loción, por ejemplo).

    Una regla general de oro es que debe aplicarse una dosis, más o menos, del tamaño de una moneda grande cuando se usan cremas y de una moneda más pequeña cuando se usan lociones de rostro. Cuando se aplica un hidratante de rostro con SPF se debe igualmente garantizar que se sigue las indicaciones en el envase del producto.

  • Hay varios ingredientes hidratantes que debes buscar cuando tu piel necesita de hidratación. La Dra. Adeline Kikam recomienda «ingredientes hidratantes como ácido hialurónico, y un humectante [que] ayuda a atraer la humedad para la piel.» El Dr. Daniel Sugai está de acuerdo, añadiendo que «la hidratación adicional es siempre una ventaja.»

    Al Dr. Sugai y a la Dra. A Kikam también les gusta resaltar las ceramidas. «Desea mantener intacta la barrera de hidratación para [que] pueda retener la hidratación ofrecida por los ingredientes como el ácido hialurónico que ayudan a llenar y mantener su piel sana», dice a Dra. Kikam. «Las ceramidas [son] emolientes [que] ayudan con la barrera de hidratación», explica.

    Todos los hidratantes CeraVe están formulados con tres ceramidas esenciales, y otros ingredientes que apoyan la piel, incluyendo el ácido hialurónico. Desarrolladas en colaboración con dermatólogos, nuestras fórmulas están diseñadas para retener la humedad y mantener la barrera protectora de la piel. Para saber más, ver Ingredientes en CeraVe.

  • «Un hidratante de rostro con protector solar es una parte muy importante de la rutina de cuidado de la piel», dice el Dr. Daniel Sugai. «Humedece, hidrata y también ayuda a proteger la piel de la radiación UV». El Dr. Sugai recomienda la inserción del hidratante de rostro con protector solar en la rutina de cuidado de la piel, no importa el tipo de piel o la época del año, y aplicarlo nuevamente por lo menos a cada dos horas a lo largo del día.

  • SPF significa «Factor de Protección Solar». Este número representa una medida de lo bien que un producto de protección solar ayuda a proteger contra los rayos UVB. Por ello, cuanto más alto la cifra SPF, más grande es la protección contra las quemaduras del sol. Por ejemplo, un producto con SPF 30 filtra aproximadamente 97% de los rayos UVB, según la Skin Cancer Foundation. El Dr. Daniel Sugai recomienda que se busque un hidratante con un SPF de «amplio espectro», que ayude a proteger tanto de los rayos UVA como de los rayos UVB.

  • Las personas con piel con color pueden sufrir daños solares, incluyendo signos de envejecimiento visibles e hiperpigmentación. Y aunque el facto de que tengan más melanina en la piel ofrezca alguna protección, esto no es suficiente, explica el Dr. Daniel Sugai. «Necesitan un protector solar adicional que ayude a proteger la piel.» El protector solar, según el Doctor Sugai, ayuda a «filtrar los rayos UVA [e] UVB que pueden causar daños en el ADN, [así como] hiperpigmentación y cambios debido al foto envejecimiento en su piel.» En el caso de sus pacientes con piel con color, recomienda el uso de protectores solares o hidratantes con protector solar todos los días.

  • Puesto que la piel seca en el rostro puede tener muchas causas, como las mencionadas anteriormente por el Dr. Sugai, esto podrá no resolverse solo con un régimen de hidratación. Por ello es importante consultar con su médico o un dermatólogo certificado si la piel está seca crónicamente o si la piel está astillada, escamosa, o agrietada que sangre o sea dolorosa al tacto. En algunos casos, puede ser un signo de una enfermedad o problema cutáneo subyacente y requerir una evaluación y un plan de tratamiento adecuados.

    En seguida, descubre más sobre cómo puedes cuidar de la piel con los suaves productos de cuidado de la piel sin perfume de CeraVe a través de nuestra guía de limpieza. Y, si estás listo para crear el hábito de usar un SPF, suscribe nuestro Reto de 21 Días

Referencias:

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