Manchas solares en la piel: ¿cómo evitarlas?

Manchas solares en la piel: ¿cómo prevenir y evitarlas?

¿Manchas en la cara por el sol? Se trata de algo muy habitual que puedes prevenir si sigues una rutina de cuidados faciales y corporales específica. Te contamos qué es lo que puedes hacer para proteger a tu piel y prevenir la aparición de estas manchas.

¿Qué son las manchas solares?

El sol puede ser un gran aliado, pero hay que tener mucho cuidado, pues sus radiaciones acarrean algunas imperfecciones para la piel, así como arrugas y líneas de expresión (fotoenvejecimiento). Además, la exposición prolongada y sin protección puede ocasionar enfermedades más severas.

La piel tiene melanina, un pigmento natural que se encarga de dar color a la dermis. Sin embargo, la producción excesiva de este pigmento en una zona específica de la cara o el cuerpo puede hacer que aparezcan las manchas solares en la piel. A esto se le conoce como hiperpigmentación. La hiperpigmentación es la responsable de que aparezcan manchas solares en la cara, manos, brazos, cuello… ¿Por qué? Porque estas son las zonas más expuestas a la radiación solar.

Debemos decirte que las manchas solares en la piel no aparecen únicamente por ir a la playa o tomar el sol en la piscina. La hiperpigmentación puede ocurrir incluso por salir a la calle cuando está nublado y no usar protector solar de amplio espectro.

Tipos de manchas en la piel por el sol

La hiperpigmentación produce manchas, pero estas manchas pueden manifestarse en forma de lunares y pecas, entre otras. Descubre cuáles son los principales de manchas solares que pueden aparecer a consecuencia de la radiación solar:

• Léntigos. Aparecen con la edad y son manchas de color marrón que aparecen no solo en la cara sino en diferentes partes del cuerpo, con mayor predominancia en las manos y antebrazos. Los léntigos salen a partir de los 40.
• Melasma. El melasma son manchas solares que aparecen en la zona del bigote, la frente y los pómulos y tienen la apariencia de un manto que cubre a la piel; se trata de una mancha cuyo tamaño puede variar considerablemente.
• Lunares. Los lunares también pueden aparecer por el sol a manera de pequeñas pecas. Es importante vigilar a los lunares, pues pueden ser síntoma de una enfermedad.
• Queratosis seborreica. Se trata de manchas solares con relieve y pueden aparecer a partir de los 40.

¿Por qué aparecen las manchas solares?

La hiperpigmentación por exposición prolongada al sol es la principal causa de la aparición de las manchas en la piel por el sol, pero no es la única razón. La genética también juega un papel clave cuando se trata de la aparición de léntigos solares y queratosis seborreica; por su parte, las hormonas contribuyen a que surja el melasma, principalmente durante el embarazo y el posparto.

¿Cómo prevenir la aparición de manchas solares?

Protección contra los rayos solares

Las manchas solares se pueden prevenir siempre y cuando se proteja a la piel de la radiación del sol y se siga una rutina de cuidados específicos. Pero lo más importante es proteger a la piel y para ello nada como la loción hidratante de rostro SPF 50 de CeraVe. Este producto aporta protección contra los rayos UVB/UVA y las partículas de contaminación que no sólo pueden ocasionar manchas solares sino también fotoenvejecimiento (arrugas, líneas de expresión).

Su fórmula está adicionada con tres ceramidas esenciales que se encargan de reparar la barrera protectora de la piel y dar sensación de calma e hidratación hasta por 24 horas. Lo mejor de esta loción hidratante de CeraVe, que también contiene niacinamida y vitamina E, es que puede ser utilizada por las pieles normales a secas, pero también por aquellas que sean propensas al acné. Debe aplicarse todos los días después de la limpieza facial.

Otra gran alternativa para prevenir la aparición de las manchas solares en la cara es utilizar la loción hidratante de rostro SPF 25 de CeraVe, una solución ligera para las pieles normales a secas con fotoprotección de amplio espectro que hidrata y protege a la piel de los rayos UVA y UVB.

En su fórmula encontrarás tres ceramidas esenciales de liberación controlada, que ayudan a reparar la barrera natural de la piel; además, el ácido hialurónico presente dentro de sus ingredientes aporta hidratación por hasta 24 horas.

Cómo quitar las manchas del sol y prevenir futuras manchas

Ten en cuenta que la hidratación también es fundamental para mantener a la piel sana y todavía más si la crema que escojas contiene niacinamida, como la hidratante SPF 50 de CeraVe. ¿Por qué la niacinamida es fundamental?

Las manchas del sol se quitan (dependiendo del tipo de mancha y el tamaño de las mismas) o se difuminan considerablemente gracias a la niacinamida. Este es un poderoso ingrediente que contribuye a despigmentar la piel.

Pero la hidratación no sólo debe ser externa, sino que tiene que venir del interior. Por eso es importante beber suficiente agua y seguir una dieta equilibrada, con vitaminas y minerales que ayuden a mantener sana la piel. Evita consumir azúcares y carbohidratos en exceso pues estos aumentan la producción de sebo.

Para proteger a la piel de la hiperpigmentación es esencial no exponerse al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde, pues en esta franja de tiempo la radiación solar es mucho más intensa. Si vas a hacerlo, entonces utiliza prendas que protejan del sol.

No es nada aconsejable utilizar perfume en las zonas expuestas al sol porque se produce una fototoxicidad (contacto entre el perfume y los rayos UV) que puede ocasionar manchas solares.